以前喝了很多酒,怎样才能避免酒精肝?

   日期:2018-04-26     来源:华龙网    作者:中华酒网    浏览:1053    评论:0    
核心提示:有人认识到了喝酒的危害说,我以后会控制自己喝酒的量,但毕竟已经喝了这么多年,以前已经喝了很多,该怎么办?1. 首先当然要戒

有人认识到了喝酒的危害说,我以后会控制自己喝酒的量,但毕竟已经喝了这么多年,以前已经喝了很多,该怎么办?

1. 首先当然要戒酒咯

这对我们是一小步,对肝脏健康来说,可是一大步。戒酒后,轻度或中度酒精肝的病情会逐渐好转,一般也不需要加用降血脂药物,甚至可以完全恢复正常。即使对于那些酒精已经导致肝纤维化及肝硬化的患者 ,戒酒也大有好处,可以延长寿命,提高生活质量。

2. 适当运动、作息规律、均衡饮食

一般广告会说「饭前饭后来袋清肝茶」,并不建议大家去喝。我们人体的很多脏器其实不需要外界的药物去保、护、养什么的,他们自身就有很好的代偿修复机制,只要能提供一个「和谐」的环境,它们就会表现出最佳状态。反倒是不明成分的药物,会加重脏器负担,甚至起到干扰破坏的作用。适当运动、作息规律、均衡饮食,就是在身体营造一个「和谐」的环境。

3. 重视酒精肝

近几年,我国患病人数也在不断上升,而乙肝或丙肝感染者长期大量饮酒还会增加酒精性肝硬化的风险。因此,如果酒精肝已经比较严重了,一定要及时到正规的肝病科诊治。

 
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